USJ

USJ – Ungdom, Junior og Senior

Treningsgruppen «USJ» er for deg som går i 7. klasse eller eldre og som synes  det er gøy med friidrett.  Allsidig friidrettstrening.
Navnet er en forkortelse for Ungdom, Senior, Junior.

Treningstid:
Treningene følger skoleruten.

2018: Siste trening før jul er torsdag 20. desember. Oppstart etter juleferien mandag 7. januar. Vi trenger flere trenere/hjelpere. Spesielt til onsdager. Ta kontakt med hinna@frihotmail.com dersom dere kan bidra.

Mandag 1800-1930
Frammøte: Utstyrsgarasjen Hinna Stadion.
Utetrening. Hurtighet, kondisjon, teknikk og styrke.

Onsdag 1830-2000
Frammøte: SAndneshallen
Utetrening. Hurtighet, styrke, koordinasjon og teknikk

Om vinteren (mellom høstferien og påsken) i Sandneshallen som ligger i Asheimveien 45.  Frammøte ved høydematten klar til oppvarming.

Torsdag 1800-2000
Utetrening
Frammøte: Utstyrsgarasjen.
Utetrening: Løpsintervall, teknikk og styrke

Fredag kl 1700-
En del fredager er det fast treningssamling med andre klubber i Sandneshallen. Gjelder sprint og kast. Ferdig oppvarmet til kl 17.

Se tilsendt treningsplan for datoer og aldersgrupper. 

 

 

Kontakter:

Mandag Gruppe 05 og eldre Bjarte Ø. Eiane 95852409 bjarte99@hotmail.com Trener
Atle Morten Andersen 99513091  atlemortenandersen@yahoo.no Trener, opplegg
Onsdag Gruppe 05 og eldre Morten
Knut-Ole Rogneflåten 90950828 rogneflaten@gmail.com Trener, opplegg
Torsdag Bjarte Ø. Eiane 95852409 bjarte99@hotmail.com Trener
Oppmann Bjørn Øglænd 97173483 boeglae@hotmail.com